Of je nu traint voor spiermassa, wil afvallen of simpelweg gezonder wil leven: magere Franse kwark is jouw ideale eiwitkiller uit de supermarkt. Dit product is niet alleen voedzaam, maar ook verrassend veelzijdig. In deze blog lees je waarom deze kwark een slimme keuze is voor jouw boodschappenlijst.
Wat is magere Franse kwark eigenlijk?
Franse kwark is een romigere, mildere vorm van kwark met een iets andere structuur dan de ‘gewone’ magere kwark. De variant van Jumbo bevat geen vet en een hoog eiwitgehalte, wat ‘m populair maakt bij sporters en bewuste eters.
Voedingswaarden onder de loep
Per 100 gram bevat de magere Franse kwark van Jumbo:
- Energie: ± 55 kcal
- Eiwit: ± 8,8 g
- Vet: ± 0,2 g
- Koolhydraten: ± 3,5 g (waarvan suikers ± 3,5 g)
Een uitstekende macroverdeling voor spierherstel, vetverlies of als eiwitrijke snack tijdens het cutten.
De voordelen voor sporters en bewuste eters
- Eiwitbom: ondersteunt spieropbouw en -herstel
- Laag in vet en calorieën: ideaal voor afvallen of droogtrainen
- Langdurige verzadiging: helpt snaaibuien voorkomen
- Calciumrijk: ondersteunt sterke botten
Hoe gebruik je het?
- Ontbijt: met granola, noten, blauwe bessen en een drupje honing
- Snack: een bakje kwark met kaneel of cacaopoeder
- Hartig: gebruik het als basis voor een wrapsaus met kruiden
Let op bij het schap
Niet elke ‘Franse kwark’ is per se gezond. Let op de toevoeging van suikers, room of smaakstoffen. Kies daarom voor de naturel, magere variant van Jumbo. Die is puur, voedzaam en past in elk voedingsschema.
De Gezonde Boodschap: haal een magere Franse kwark in huis!
Magere Franse kwark van Jumbo is zo’n typisch product dat je helpt bewuste keuzes te maken in de supermarkt. Hoog in eiwit, laag in calorieën en boordevol mogelijkheden. Zet ’m dus gerust op je vaste boodschappenlijst – jouw lichaam zal je dankbaar zijn.
