Deze yoghurtbowl is het perfecte tussendoortje of lichte lunch. Hij zit vol eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten dankzij de combinatie van yoghurt, havermout, appel en noten. Voeg een snufje kaneel of een beetje honing toe voor extra smaak. Je kunt dit gerecht makkelijk voorbereiden en meenemen in een potje.
Yoghurtbowl to-go met havermout & noten
Porties
1
portieVoorbereidingstijd
5
minutesCalories
330
kcalEiwitten
18
gKoolhydraten
27
gVetten
14
gIngrediënten
200 g magere yoghurt (of kwark)
3 el havermout
1 el ongezouten noten
1/2 appel (in stukjes)
Kaneel of honing naar smaak
Bereiding
- Combineer alle ingrediënten in een goed afsluitbare pot (bijv. weckpot).
- Bewaar in de koelkast en neem gekoeld mee.
- Tip: voeg eventueel wat chiazaad of lijnzaad toe voor extra vezels.
Opmerking
- Makkelijk meenemen!
